Sağlık&Güzellik / Biri Motivasyon Mu Dedi? >>

2

Yaz mevsimi giderek yaklaşıyor. Daha önce seninle paylaştığımız çeşitli spor etkinliklerini ve beslenme ile ilgili ip uçlarını okuyup işe koyulanlardan mısın? Yoksa ihtiyacın olan motivasyona henüz ulaşamayanlardan mı? Eğer ikinci söylediğimiz grubun içerisindeysen kulübe hoş geldin. Kabul edelim motivasyon ve konsantrasyon bu işin temeli. Araya giren doğum günü etkinlikleri, yaza merhaba partileri, çeşitli kutlamalar ve programlar derken bir türlü konsantrasyonu toplayamıyoruz. Bu da yetmezmiş gibi bir de bahar yorgunluğu çöktü üzerimize. Hepsi üst üste geldiğinde ve beslenme düzenimizi bir kere bozmamız yeterli olur her şeyin bozulmasına. İpin ucunu kaçırınca koskoca pişmanlıklarımızla şok diyetlere sarılıyoruz. Yazın yaklaşmasıyla panik olup aldığımız 3-5 kiloyu bu sağlıksız diyetlerle vermeye çalışıyoruz. Oysaki sadece kontrollü porsiyonlarla sağlıklı beslenip spor yapmak yetecek olan tek şey biraz konsantrasyon ve bolca motivasyon. Hal böyle olunca biz de bu hafta motivasyon kaynaklarının peşine düştük. Her türlü ilhamı bulabildiğin Instagram sağlıklı yaşamak ve egzersiz yapmak için aradığın motivasyonlarla dolu. İşte karşında takip edebileceğin, Instagram’ın en iyi fitness hesapları.

 

 

Amanda Bisk, @amandabisk

Karena and Katrina, @toneitup

Caitlin Turner, @gypsetgoddess

Kayla Itsines, @kayla_itsines

Base Body Babes, @basebodybabes

Natalie Uhling, @natalieuhling

Tanya Poppett, @tanyapoppett

Body By Simone, @bodybysimone

Fitness & Health, @fitnessgirlsmotivation

Sjana Elise Earp, @sjanaelise